Mit einer Zahnbürste erreicht man nur etwa 70% der Zahnoberfläche. Der Raum zwischen den Zähnen (Interdentalraum) kann von ihr nicht vollständig erfasst werden. Für ein optimales Ergebnis der Mundhygiene sollte man deshalb die Zahnzwischenräume zusätzlich mit Zahnseide reinigen. Dabei entfernt man Beläge und Speisereste zwischen den Zähnen und beugt so Karies sowie Zahnfleischerkrankungen vor.
Wie reinige ich die Zahnzwischenräume?
- Nehmen sie etwa 30 cm der Zahnseide und wickeln sie diese um den linken Zeigefinger.
- Wickeln sie nun die restliche Zahnseide um den rechten Zeigefinger. Beim Benutzen der Seide nimmt dieser Finger die verbrauchte Seide auf.
- Drücken sie die Seide zwischen Daumen und Zeigefinger.
- Die eigentliche „Putzstrecke sollte etwa 3 cm lang sein und unter Spannung gehalten werden.
- Mit einer sanften hin und her Bewegung lassen sie nun die Seide an einer Zahnkante entlang gleiten.
- Die Seide darf dabei nicht mit Gewalt zwischen die Zähne gezogen werden.
- Wenn die Seide den Zahnfleischrand erreicht, wechseln sie zu Kante des nächsten Zahnes.
- Drücken sie die Seide immer nur leicht gegen den Zahn.
- Wiederholen sie dies bei allen Zahnzwischenräumen.
- Vergessen sie dabei nicht die Rückseite des letzten Backenzahnes.
